疲れ目のようです・・・

今日は文字だけです　m(_ _)m ｽﾐﾏｾﾝ

いきなりですが、私の目はお疲れのようです・・・(T_T)

皆さんご存知かと思いますが、ＶＤＴ（Visual Display Terminals）症候群

という症状です。　

目を中心に、肩、首、腰の痛み、頭痛などを訴える眼精疲労の事です。

このサイトを見て頂いている方々は、結構遅くまでＰＣの前に鎮座されていると

思いますので、このような症状があるのではないでしょうか？？


こちらのサイトでＶＤＴの検査ができます　⇒　稲葉實のコンピューター視力検査

このサイトで、検査してみた所

うーん、何か線が滲んで見える・・・歪んで見えるー

肩、首、腰の痛み、頭痛　どれもよく発生するなー・・・という事で

明らかにＶＤＴ症候群ですねー

大体、会社で８時間以上　眠い目を擦りながら、ＰＣの画面と睨めっこ

家に帰ってからも２時頃までＰＣと睨めっこ、睡眠時間は毎日約４時間

そりゃー、なりますよねー(；´Д`A

これらについて、厚労省が７年ほど前にガイドラインを策定しています。

　⇒ガイドライン

一連続作業時間 ＝ １時間を越えないようにする事。　

連続作業と連続作業の間に10～15分の作業休止時間を設ける事。

このような内容がありますが、全然守っていないですねー。

会社でちゃんと教育してもらったんですけどねー・・・(;^_^A

そういえば、＋αで合間に肩をまわす腰を回すなどのストレッチも

盛り込むように・・・とかも言われていましたかなー？

一先ず、だいぶん疲れもたまって来ているので、今日は早めに

寝る事にします　＆　明日から肩もブンまわそーっと・・・

グリムス　：　省エネ

--------------------------------------------------------------

話は変わりますが・・・

昨日、２００ｎｉｃｅ！に到達しました。

３ヶ月くらい掛かるかなー？　と思っていたんですが

皆様のおかげで、結構早くに到達できました。　

と言う事で、昨日

　２００ｎｉｃｅ！に到達しました

　　　　＼(=⌒◇⌒=)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

グリムス　：　オゾン層破壊

その２００ｎｉｃｅ！目は、いつもお世話になっている

 

やまがたん さんでーす。

　　おめでとうございまーす　２回目ですね

　再度、皆さん、ご存知かと思いますが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　庄内徒然日記　にて

山形県庄内地方の紹介 や ウチごはん を

紹介されていまーす。　（知らない人は、↑のリンクを見てね）

 

ありがとうございましたー

　これからもよろしくお願い致しますm(_ _)m

タグ：ｎｉｃｅ！

コメント 12

ありゃ！お疲れですねえ。
目を使う仕事は、体の色んな所に負担が来ますね。
ＰＣ使った仕事となれば、連続１時間なんてあっという間。
小休止の存在すら忘れてしまいますね。
（ボクはＰＣを使う仕事は少ないですよ）
あまり無理なさらないように！

200nice!おめでとうございます！
by でほん (2009-04-03 01:07) 

200nice達成、おめでとうございます。
by ガンバルおやじ (2009-04-03 05:31) 

２００ｎｉｃｅの達成おめでとうございます。

by Bass (2009-04-03 06:25) 

おめでとうございます。(^○^)
by doudesyo (2009-04-03 06:48) 

２００ｎｉｃｅをいただいてしまいました
疲れ目は首のこりや頭痛を呼びますので
気をつけて休んでくださいませ

ご訪問ありがとうございます
広告応援ぽちっと☆
by やまがたん (2009-04-03 12:27) 

200ｎｉｃｅおめでとうございます!(^^)!

疲れ目って馬鹿にできませんからねぇ
シニアアイが厳しくなるとますますヘヴィーに疲れます
目が原因で肩こりをはじめとして
身体がたがたですヨォ(T_T)
by 大将 (2009-04-03 17:09) 

でほん さん
ｎｉｃｅ！＆コメントありがとうございます。
ＰＣ使い出すと集中してしまうので
意識して注意する必要が有りますね(;^_^A
by Zak (2009-04-04 05:04) 

ガンバルおやじ さん　＞
Bass さん　＞
doudesyo さん　＞
ｎｉｃｅ！＆コメントありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。

by Zak (2009-04-04 05:08) 

やまがたん さん
いつもありがとうござます。
プレゼントととかないですが・・・m(_ _)m

今後もよろしくお願いします。
by Zak (2009-04-04 05:10) 

大将 さん
ｎｉｃｅ！＆コメントありがとうございます。
そうですね、私も週末には必ず偏頭痛が発生します。
ちょっと注意しないといけないですね。
by Zak (2009-04-04 05:12) 

ＪＪ さん　＞
TSUMI さん　＞
KOMKOM さん＞
jun さん　＞
gardenwalker さん　＞

ご訪問＆ｎｉｃｅ！ありがとうございます。m(_ _)m

by Zak (2009-04-04 05:15) 

くらいふ さん
遅くなりましたが
ご訪問＆ｎｉｃｅ！ありがとうございます。m(_ _)m
by Zak (2009-04-15 23:07)